Birgit Kößler

Lieber Manfred,
am Freitag hat unsere Online-Fasten- und Aktivwoche geendet und heute schreibe ich Dir glücklich ein Mail! Ich wollte gerade meine vielen, vielen Schritte pro Tag walken und dachte mir, warum probiere ich nicht ein Stück zu laufen. So weit es eben geht! Und, wie wunderbar, ich bin 3 km gelaufen, ohne Kreislaufprobleme, ohne großes Schnaufen :)
Danke für die tolle Fastenwoche, die mir den Kick gegeben hat, meinen täglichen Ablauf von "Am-Sofa-sitzen-und-Süßigkeiten-essen" und "Schlechtem-Gewissen-wegen-zu-wenig-Bewegung" zu durchbrechen. Mit deiner Begleitung und vielen tollen Tipps für Bewegung, Ernährung und Training fiel es mir leicht, trotz Arbeit die Heilfastenwoche mitzumachen.
Das aktive Erwachen, sowie das Intervallfasten (18 bis 10 Uhr früh) sind seit letzter Woche Teil meines Tages und die Basensuppe schmeckt schon fast gut.
Danke für die umfangreichen Materialien! Gemeinsam mit deinem Wissen und deiner Erfahrung, deinem Angebot mit Live-Events, die auch zum Nachschauen online sind und du als Begleiter sind eine große Bereicherung.
Ich plane bei einem deiner Live-Fastenwochen dabei zu sein. Langlaufen, Wandern mit und ohne Schneeschuhen klingen in Verbindung mit Fasten sehr verlockend.
Liebe Grüße aus Graz!
Birgit Kößler