Gesunde Mitarbeiter - Gesunde Firma
Mein Angebot umfasst eine Vielzahl verschiedener Diagnosemöglichkeiten und Leistungschecks.
In einem eingehenden Vorgespräch stelle ich mit Ihnen ein für Sie und Ihre Mitarbeiter passendes Programm zusammen.
Aus meinem Angebot:
Trainingsvideos - gratis für Ihre Mitarbeiter
Mit einem speziellen Gutschein-Code haben Ihre Mitarbeiter nach erfolgter Beratung Zugang zu meiner Video-Plattform mit allen Trainings-Videos zu Mitmachen.
Starkes Rückgrat
Mittels MediMouse wird sowohl Form als auch Beweglichkeit der Wirbelsäule dargestellt.
Aufgrund dieser Erkenntnisse stelle ich ein individuelles Trainingsprogramm zusammen.
Körperzusammensetzung
Die Körperzusammensetzung lässt sich mit Hilfe der Bio-Impedanz-Messung feststellen. Die genaue Aufschlüsselung der prozentuellen Anteile von Muskelmasse, Fett, fettfreier Masse und Wasser sagt weit mehr aus als beispielsweise nur die Feststellung des Body-Mass-Index. Aufgrund des Ergebnisses kann ein spezifischer Bewegungs- und Trainingsplan oder auch spez. Ernährungsempfehlungen gegeben werden.
Grundumsatz
Der Grundumsatz beschreibt die Kalorienmenge, die der individuelle Körper zur Aufrechterhaltung seiner lebensnotwendigen Funktionen in Ruhe benötigt. Die Messung erfolgt mittels „Fitmate“, ein Messgerät, in das 15-20 Minuten entspannt ein- und ausgeatmet wird. Mit diesem Messergebnis wird ein individuelles Gewichtsmanagement möglich.
Muskelfunktion und -flexibilität
Mithilfe des StretchChecks mit dem „mobee Fit“- Muskelfunktionstest werden Muskeldysbalancen erkannt und anhand der Ergebnisse Bewegungsempfehlungen gegeben.
Koordinationsvermögen
Beim StabilityCheck wird der Stand der Sensomotorik überprüft, ebenso die Symmetrie und die Stabilität. Die Messung erfolgt stehend auf einer mobilen Platte, bei der die Bewegungen in alle Richtungen aufgezeichnet und ausgewertet werden.
Mit individuellen Übungen aus der Life Kinetik können Koordinationsschwächen optimal verbessert werden.
Herzratenvariabilität
Stress schlägt sich – auch – auf das Herz, genauer gesagt auf die Änderung der Zeitabstände zwischen zwei aufeinanderfolgenden Herzschlägen. In Ruhe und Entspannung zeigt sich ein sehr gleichmäßiges Bild, in Stresssituationen eine chaotische Zickzack-Linie mit unterschiedlichsten Höhen und Breiten. Basierend auf diesen Messergebnissen empfehle ich individuelle Atem- und Entspannungstechniken.